SPICCARE IL VOLO NELLA POSIZIONE DEL CORVO
Come esercitarsi per riuscire ad eseguire la posizione del corvo, kakasana.
A grande richiesta, ecco un approfondimento sulla posizione del corvo che fa parte della sequenza pubblicata un po’ di tempo fa: “5 posizioni yoga per l’equilibrio del corpo e della mente” che puoi trovare cliccando qui.
Forse ti è capitato di vedere gli uccellini uscire per la prima volta dal nido, non sono immediatamente pronti per volare, lo diventano dopo numerosi tentativi.
L’indicazione più importante per questa pratica quindi è la perseveranza.
L’elemento che maggiormente viene stimolato in questa posizione è l’elemento fuoco, il chakra è anahata il chakra del cuore, di cui braccia e mani sono come un estensione.
Meglio quindi evitarla nei giorni più caldi, oppure esercitarsi brevemente, per non andare ad alterare l’elemento fuoco.
A conclusione, rimani qualche attimo in ascolto.
Riposa, sorridi, ringrazia.
Shanti Brancolini
Insegnante Yoga, Fondatrice di Passione Yoga e ideatrice del metodo Yoga su Misura, fin da bambina ha avuto modo di avvicinarsi allo yoga e trascorrere lunghi periodi di ricerca e pratica in India. Leggi la mia biografia
Bellissimo!
Ci proverò ?
bravissima ma io sono bloccata a causa di un’anca non funzionante
Non farla allora, c’è molto altro che puoi praticare …. non è necessario fare tutto e bene per ricevere dei benefici dalla pratica. 🙂 A presto!
Shanti
❤️
Shanti
Grazie grazie grazie…?
Complimenti e auguri, ne a veramente bisogno il mondo di equilibrio e imparare ad ascoltare il cuore, e per questo lo yoga può aiutare ??
Grazie della condivisione 🙂 Un caro saluto!
Shanti
proverò ! è una posizione che mi affascina.
grazie 1000.
Ottimo, buona pratica! 🙂
Shanti
Wow, Shanti, mi hai dato ottimi consigli X questa posizione! Grazie di cuore. Namastè
🙂 bene, ne sono felice, buona pratica! Namastè ❤️
Shanti
Era da tempo che volevo imparare, grazie.
🙂 buona pratica!
Shanti
Bello voglio provare anche io
Asana molto bella, m per me problematica, perché epicodite gomito sinistro dopo un trauma che non vuole andare via, si attenua e si accentua dopo sforzi. Avendo più di sessantacinque anni, il mio medico che fa yoga anche lui, mi ha consigliato di non fare più la posizione loto completa e la posizioni sulla testa. Le tue lezioni le seguo tenendo conto dei miei limiti, li eseguo dopo lungo riscaldamento e seguendo l’indicazione degli asana adatti per le stagioni. Trovo un po’ riduttivi gli esercizi per la meditazione e li cerco su internet con prudenza perché so che possono portare fuori di testa per cui li scelgo con cura. Grazie ancora per i video inviatomi. Un abbraccio con affetto Gaetana
Rispettare i propri limiti è fondamentale, buona pratica! 🙂
Shanti
Grazie Shanti, sei sempre molto esauriente! Namastè.
Grazie a te! 🙂 Namastè
Shanti
Mi eserciterò ! Grazie !!!!
Ottimo, buona pratica! 🙂
Shanti
🙂 buona pratica!
Shanti
Molto bello Mi sento molto bene .
Dopo tanto tempo che non aprivo email.
Non ho potuto .Grazie mille , a presto
Ciao Shanti, ho provato qualche volta ma al momento non riesco riproverò grazie ?