DIKPALA NAMASKARA, IL SALUTO ALLE DIREZIONI
Per elasticizzare la colonna, invitare energia positiva e protezione.
Questa breve sequenza di esercizi yoga, aiuta a rendere la schiena flessibile ed agile.
Movimenti e respiro, che portano a rivolgersi in tutte le direzioni, come in un saluto a quelli che nella tradizione indiana sono considerati “i guardiani delle direzioni”.
Un modo, oltre che per preparare il corpo, per preparare la mente richiamando un’energia di protezione e positività nella nostra pratica.
“La sorgente chiusa nell’anima vostra dovrà scaturire un giorno e mormorare verso il mare e ai vostri occhi si svelerà il segreto della vostra immensità.”( Kahlil Gibran )
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Shanti Brancolini ed il Team di Passsione Yoga
Shanti Brancolini, Insegnante Yoga, Fondatrice di Passione Yoga e ideatrice del metodo Yoga su Misura, fin da bambina ha avuto modo di avvicinarsi allo yoga e trascorrere lunghi periodi di ricerca e pratica in India. Insegna yoga dal 2004 ed ha oltre 1000 ore di formazione certificata da autorevoli scuole italiane ed estere. E’ iscritta alla YANI, Yoga Associazione Nazionale Insegnanti
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LA RIVOLUZIONE DELLO YOGA SU MISURA
come ti può aiutare e perché ha cambiato il mondo dello yoga
Grazie bellissima concatenazione di gesti semplici eppure intensi e molto appropriati riguardo all’ aprirsi e spaziare in tutte le direzioni. Grazie davvero
🙂 ?
Shanti
Come sempre grazie infinite .Sei Vera Maestra di Yoga…
? ❤️
Shanti
Ciao Shanti mi sei mancata perche’ dopo le due settimane di intensi contatti,anche se non cii coooonosciamo dal vivo, l’assenza dell’attesa di una lezione , un video oo altro e’ stata importante.
Per fortuna ci hai inviato que d to video molto bello.Questi esercizi si fanno doopo il saluto al sole prima delle asana ma per quante volte?
Ciao Mariella! 🙂 Questo, se hai modo di partecipare, è un appuntamento speciale per rimanere in contatto: https://passioneyoga.com/natale2016pyc
Prova, fai la sequenza sia prima che dopo e vedi come risponde meglio il tuo corpo e sulla base di quello scegli. In questo caso non c’è un modo preferenziale di procedere.
2-3 volte è sufficiente.
Un abbraccio a presto!
Shanti
bellissimo grazie infinite
? ❤️
Shanti
Grazie!
? 🙂
Shanti