DIKPALA NAMASKARA, IL SALUTO ALLE DIREZIONI
Per elasticizzare la colonna, invitare energia positiva e protezione.
Questa breve sequenza di esercizi yoga, aiuta a rendere la schiena flessibile ed agile.
Movimenti e respiro, che portano a rivolgersi in tutte le direzioni, come in un saluto a quelli che nella tradizione indiana sono considerati “i guardiani delle direzioni”.
Un modo, oltre che per preparare il corpo, per preparare la mente richiamando un’energia di protezione e positività nella nostra pratica.
“La sorgente chiusa nell’anima vostra dovrà scaturire un giorno e mormorare verso il mare e ai vostri occhi si svelerà il segreto della vostra immensità.”( Kahlil Gibran )
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Shanti Brancolini ed il Team di Passsione Yoga
Shanti Brancolini, Insegnante Yoga, Fondatrice di Passione Yoga e ideatrice del metodo Yoga su Misura, fin da bambina ha avuto modo di avvicinarsi allo yoga e trascorrere lunghi periodi di ricerca e pratica in India. Insegna yoga dal 2004 ed ha oltre 1000 ore di formazione certificata da autorevoli scuole italiane ed estere. E’ iscritta alla YANI, Yoga Associazione Nazionale Insegnanti
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LA RIVOLUZIONE DELLO YOGA SU MISURA
come ti può aiutare e perché ha cambiato il mondo dello yoga
Fantastica sequenza (insolita!) per iniziare. Grazie Shanti per la chiarezza.
🙂 ?
Shanti
Bello !!! Grazie per ricordarti di i me. Ti seguo!!!!Buon pomeriggio!! Namaste.
❤️ ?
Shanti
Grazie Shanti,
Io soffro di lombalgia e mi hanno vietato le torsioni, che ne dici??
…se è stato il tuo medico o fisioterapista a vietartele … segui l’indicazione 🙂
Shanti
Grazie infinite credo siano veramente un toccasana per la flessibilità ma ti faccio sempre la stessa domanda scusami, volendole inserire la mattina prima o dopo il saluto al sole? Un abbraccio luminoso Namastè
Ciao Patrizia! 🙂
Non fa una differenza determinante farlo prima o dopo … ti suggerisco di provare in entrambi i modi e sentire come il tuo corpo reagisce meglio.
A presto! ? ❤️
Shanti
GRAZIE MILLE
🙂 ?
Shanti