DIKPALA NAMASKARA, IL SALUTO ALLE DIREZIONI
Per elasticizzare la colonna, invitare energia positiva e protezione.
Questa breve sequenza di esercizi yoga, aiuta a rendere la schiena flessibile ed agile.
Movimenti e respiro, che portano a rivolgersi in tutte le direzioni, come in un saluto a quelli che nella tradizione indiana sono considerati “i guardiani delle direzioni”.
Un modo, oltre che per preparare il corpo, per preparare la mente richiamando un’energia di protezione e positività nella nostra pratica.
“La sorgente chiusa nell’anima vostra dovrà scaturire un giorno e mormorare verso il mare e ai vostri occhi si svelerà il segreto della vostra immensità.”( Kahlil Gibran )
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Shanti Brancolini ed il Team di Passsione Yoga
Shanti Brancolini, Insegnante Yoga, Fondatrice di Passione Yoga e ideatrice del metodo Yoga su Misura, fin da bambina ha avuto modo di avvicinarsi allo yoga e trascorrere lunghi periodi di ricerca e pratica in India. Insegna yoga dal 2004 ed ha oltre 1000 ore di formazione certificata da autorevoli scuole italiane ed estere. E’ iscritta alla YANI, Yoga Associazione Nazionale Insegnanti
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LA RIVOLUZIONE DELLO YOGA SU MISURA
come ti può aiutare e perché ha cambiato il mondo dello yoga
Grazie esercizi ottimi la mattina appena svegli?
🙂 ?
Shanti
Grazie sempre ottimi consigli ?
❤️ 🙂
Shanti
Bellissima questa pratica specie quando la mattina non sei al meglio grazie come sempre Shanti ??
🙂 ❤️
Shanti
grazie
Grazie di queste preziose lezioni. Avendo problemi alla schiena conto di inserirle, accennando le posizioni senza forzare e chissà col tempo……
Namaste’
Sì Giancarla, procedi gradatamente e senza mai forzare…specialmente le ultime due posizioni. I benefici della pratica arrivano anche se non facciamo tutto “perfettamente”
A presto! 🙂
Shanti
Grazie grazie come sempre di grande chiarimento
Ammiro il vostro diffondere conoscenza. …un abbraccio di luce
?? 🙂 Un abbraccio di luce!
Shanti