5 POSIZIONI YOGA PER L’EQUILIBRIO DI CORPO E MENTE
Allenare l’equilibrio del corpo favorisce l’equilibrio della mente e del sistema nervoso, ecco le posizioni yoga indicate.
Queste 5 posizioni donano:
- equilibrio al corpo ed alla mente
- migliorano la concentrazione
- la determinazione
- tonificano i sistema nervoso.
Se le pratichi con costanza potrai sperimentare maggiore equilibrio anche fuori dal tappetino.
Specialmente nei momenti della vita in cui tutto sembra vacillare, possono aiutarti a ritrovare stabilità e fiducia.
Incomincia con alcune ripetizioni del saluto al sole (se non lo conosci clicca su questo link).
- Tadasana posizione della montagna
- Utkatasana con talloni sollevati posizione possente
- Vrikshasana posizione dell’albero
- Tulitasana posizione della bilancia
- Kakasana posizione del corvo
Ascolta le sensazioni che affiorano, sorridi e ringrazia.
Shanti Brancolini
Insegnante Yoga, Fondatrice di Passione Yoga e ideatrice del metodo Yoga su Misura, fin da bambina ha avuto modo di avvicinarsi allo yoga e trascorrere lunghi periodi di ricerca e pratica in India. Leggi la mia biografia
Grazie! Ancora una preziosa opportunità di immergersi in un piacevole e rigenerante relax.
A presto nei prossimi video! ? ?
Shanti
ringrazio per la professionalita’ e immutata passione nel trasmettere questi preziosi video.una principiante
Ciao Mariella, è bello averti qui! A presto ? ?
Shanti
Grazie! Trasmetti sempre tanta calma e serenità!! Le proverò presto!
❤️ Buona pratica Francesca! ? ?
Shanti
Brava come sempre, limpide e serene spiegazioni!
Grazie Rocco ? ?
Shanti
Grazie Shanti, vere pillole per il benessere pscicofisico.
Le proveremo.
Per la posizione del corvo, prima chiediamo un preventivo a Marco Dini ( nostro dentista …)
A presto.
Anna e Franco
HAHAHA!!! Ok sì, ma se vi spericolate a farla prima … mettete un cuscino davanti a voi 😀
A prestissimo!!
Shanti