5 POSIZIONI YOGA PER L’EQUILIBRIO DI CORPO E MENTE
Allenare l’equilibrio del corpo favorisce l’equilibrio della mente e del sistema nervoso, ecco le posizioni yoga indicate.
Queste 5 posizioni donano:
- equilibrio al corpo ed alla mente
- migliorano la concentrazione
- la determinazione
- tonificano i sistema nervoso.
Se le pratichi con costanza potrai sperimentare maggiore equilibrio anche fuori dal tappetino.
Specialmente nei momenti della vita in cui tutto sembra vacillare, possono aiutarti a ritrovare stabilità e fiducia.
Incomincia con alcune ripetizioni del saluto al sole (se non lo conosci clicca su questo link).
- Tadasana posizione della montagna
- Utkatasana con talloni sollevati posizione possente
- Vrikshasana posizione dell’albero
- Tulitasana posizione della bilancia
- Kakasana posizione del corvo
Ascolta le sensazioni che affiorano, sorridi e ringrazia.
Shanti Brancolini
Insegnante Yoga, Fondatrice di Passione Yoga e ideatrice del metodo Yoga su Misura, fin da bambina ha avuto modo di avvicinarsi allo yoga e trascorrere lunghi periodi di ricerca e pratica in India. Leggi la mia biografia
a me piacciono le posizioni di equilibrio, le trovo molto interessanti. grazie del tuo contributo
Ottimo!! 😀
Shanti
Grazie Shanti, i tuoi insegnamenti danno leggerezza all’eseguzione delle Asana
Grazie Francesco! Namastè ? ?
Shanti
Essenziale ed efficace! Veramente pratico ed interessante. Grazie
Namastè
Grazie Anna Maria, namastè ? ?
Shanti
Conquistare l’equilibrio richiede un impegno quotidiano e profondo. Grazie per i tuoi preziosi consigli
Sì è così … una bellissima conquista 🙂
Shanti
Grazie..sia il video che la spiegazione è stata molto esauriente .Shanty
Grazie Luciana, namastè ? ?
Shanti