5 POSIZIONI YOGA PER L’EQUILIBRIO DI CORPO E MENTE
Allenare l’equilibrio del corpo favorisce l’equilibrio della mente e del sistema nervoso, ecco le posizioni yoga indicate.
Queste 5 posizioni donano:
- equilibrio al corpo ed alla mente
- migliorano la concentrazione
- la determinazione
- tonificano i sistema nervoso.
Se le pratichi con costanza potrai sperimentare maggiore equilibrio anche fuori dal tappetino.
Specialmente nei momenti della vita in cui tutto sembra vacillare, possono aiutarti a ritrovare stabilità e fiducia.
Incomincia con alcune ripetizioni del saluto al sole (se non lo conosci clicca su questo link).
- Tadasana posizione della montagna
- Utkatasana con talloni sollevati posizione possente
- Vrikshasana posizione dell’albero
- Tulitasana posizione della bilancia
- Kakasana posizione del corvo
Ascolta le sensazioni che affiorano, sorridi e ringrazia.
Shanti Brancolini
Insegnante Yoga, Fondatrice di Passione Yoga e ideatrice del metodo Yoga su Misura, fin da bambina ha avuto modo di avvicinarsi allo yoga e trascorrere lunghi periodi di ricerca e pratica in India. Leggi la mia biografia
Non vedo l’ ora di provarle!
Grazie Shanti!!!
? ?
Shanti
È tutto bellissimo ma ho difficoltà con la equilibrio spero di riuscire e usufruire del risultato grazie
Ciao Biagio, l’equilibrio come tutto il resto è qualcosa che si può allenare e migliorare con la pratica… se persisti, sicuramente sì, potrai trarre beneficio! ?
Shanti
grazie mille per questa goccia di serenità.
❤️ ?
Shanti
Grazie, cara Shanti, per i tuoi consigli preziosi.
Brava anche per il bellissimo sottofondo. … potresti dirmi se è un cd musicale?
Con gioia e luce.
Cara Maria Grazia, non è un cd ma una musica che abbiamo comprato online su questo sito: http://www.hypnosishealthcare.com/royaltyfreemusic.html
A presto! ?
Shanti
Sempre magnifica Shanti! Grazie!
❤️ grazie Alessandra! ? ?
Shanti