MEDITAZIONE YOGA: IL MANTRA DEL CUORE
Per la tua meditazione yoga, il mantra del cuore, della gioia, della realizzazione dei desideri.
La tradizione dello yoga suggerisce diversi supporti per la pratica della meditazione e tra i più raccomandati ci sono i mantra.
Questo è il mantra del cuore, rappresenta la dea Lakshmi, ha quindi una qualità femminile che favorisce il raccoglimento, l’introspezione e il ritorno allo spazio silenzioso del nostro cuore nel quale possiamo rigenerarci e connetterci con la nostra intuizione.
Se ti piace, inseriscila alla fine della tua sessione di yoga recitandola per 12 o 21 volte.
L’ideale è fare una ripetizione di 108 volte.
Si dice che si può realizzare il potere di un mantra quando lo si è ripetuto per 100.000 volte. Non dico questo per scoraggiarti, ma per chiarire che si può realizzare il vero senso ed effetto dei mantra soltanto attraverso una pratica dedicata e costante.
Ed essendo i mantra un aspetto importante di qualsiasi percorso dello yoga classico ti incoraggio davvero a praticarli per sperimentarne la straordinaria efficacia.
Ripetilo ora con me per 3 volte ad alta voce, per 3 volte sussurrato e per 3 volte in silenzio come se il suono sprigionasse dal cuore.
In un antico testo dello yoga stà scritto:
“lo spirito cosmico risplende sempre all’interno del cuore, una luce bianca grande un pollice. Questo è ciò che è puro ed eterno”
Shanti Brancolini
Insegnante Yoga, Fondatrice di Passione Yoga e ideatrice del metodo Yoga su Misura, fin da bambina ha avuto modo di avvicinarsi allo yoga e trascorrere lunghi periodi di ricerca e pratica in India. Leggi la mia biografia
— bisogna veramente invertire la tendenza…..
ci stai provando con una cultura che non ci appartiene
lo fai con il cuore verso altri cuori….con le pratiche e i contenuti generosi che regali…. con la fiducia che investi e che provi ad infondere, con un bagaglio di conoscenza che non sembrano essere un monopolio …
apprezzo gli sforzi, l’impegno, l’ottimismo e tutto ciò che investi e doni …
anche se…….
temo l’uso che l’uomo ( in senso lato) può farne della conoscenza
….nella tradizione la trasmissione della CONOSCENZA avveniva e credo avvenga ancora dal Maestro all’allievo, agli allievi prescelti….( tanto si può dire su questo…. ma così alla fine è stato deciso…)
ho compreso nel tempo e con l’età l’importanza della segretezza di alcune conoscenze
SI….
l’uomo si appropria di tutto ….
i nostri tempi ed il passato
ci insegnano che ogni mezzo
anche i migliori, i più validi, i più nobili sono stati utilizzati
per il profitto e la morte dei valori e dello spirito dell’uomo,
dell’essenza e i contenuti della terra
certo lo YOGA non va verso questo obbiettivo
…..non vorrei con questo distogliervi dai vostri nobili progetti
è solo un’ osservazione…..
quanto giusta, quanto sbagliata, non è questo il problema ….
ciò che è giusto e ciò che è sbagliato è sempre relativo da valutare ogni volta e ogni volta ..
lo YOGA è una grande tradizione
ringrazio la catena dei MAESTRI
dai tempi ai nostri giorni e i prossimi a venire
le mie sono solo considerazioni
GRAZIE
Cara Ada, grazie per le tue considerazioni.
Anche se apparentemente disponibili a tutti, queste pratiche continuano ad essere segrete; perché solo chi vi si dedica quotidianamente, senza riserve e per un periodo prolungato di tempo, può davvero coglierne il significato.
Gli altri sperimentano comunque dei benefici … quindi getto dei semi, che sbocceranno nella misura in cui il terreno in cui sono caduti è fertile.
L’energia dei MAESTRI è indissolubilmente legata a queste pratiche, le loro benedizioni raggiungono i cuori sinceri e il filo d’oro rimane ininterrotto, anche senza iniziazione formale.
E comunque sì, non ho la certezza di essere nel giusto.
Anche perché le trasformazioni che la tecnologia stà portando alle nostre vite e di conseguenza anche alla divulgazione e l’insegnamento dello yoga è senza precedenti, vertiginosamente veloce e in cambiamento continuo. E non ci sono esempi a cui posso fare riferimento, ne percorsi già tracciati e sperimentati come validi che posso seguire.
Forse stò sbagliano tutto, se è così alla fine del gioco potò consolarmi di averlo fatto con buone intenzioni e nel processo, di avere toccato positivamente la vita di tante persone.
Un abbraccio e buoni passi nella Luce! ? ? ❤
Shanti
Grazie come sempre …..periodo brutto x me ho il cuore pieno di tristezza mi fa bene praticare con te ?
Mi dispiace Tiziana … dedicati quotidianamente alla pratica di questo mantra, vedrai che ti farà molto bene. Un abbraccio! ❤
Shanti
Ciao shanti non riuscivo a dormire per delle cose che mi preoccupano così ho preso il cell e d ho controllato le mail, così ho trovato questo video.mi aiuterà sicuramente.saluti a tutti voi.
Grazie Shanti??❤
Ciao Michela, grazie a te per essere qui con noi! ? ? ❤
Shanti
Ciao Stella, spero che ti ha aiutato … un caro saluto! ? ❤
Shanti
☺❤
? ? ❤
Shanti
Molto bello grazie!!!
? ?
Shanti