MEDITAZIONE YOGA: IL MANTRA DEL CUORE
Per la tua meditazione yoga, il mantra del cuore, della gioia, della realizzazione dei desideri.
La tradizione dello yoga suggerisce diversi supporti per la pratica della meditazione e tra i più raccomandati ci sono i mantra.
Questo è il mantra del cuore, rappresenta la dea Lakshmi, ha quindi una qualità femminile che favorisce il raccoglimento, l’introspezione e il ritorno allo spazio silenzioso del nostro cuore nel quale possiamo rigenerarci e connetterci con la nostra intuizione.
Se ti piace, inseriscila alla fine della tua sessione di yoga recitandola per 12 o 21 volte.
L’ideale è fare una ripetizione di 108 volte.
Si dice che si può realizzare il potere di un mantra quando lo si è ripetuto per 100.000 volte. Non dico questo per scoraggiarti, ma per chiarire che si può realizzare il vero senso ed effetto dei mantra soltanto attraverso una pratica dedicata e costante.
Ed essendo i mantra un aspetto importante di qualsiasi percorso dello yoga classico ti incoraggio davvero a praticarli per sperimentarne la straordinaria efficacia.
Ripetilo ora con me per 3 volte ad alta voce, per 3 volte sussurrato e per 3 volte in silenzio come se il suono sprigionasse dal cuore.
In un antico testo dello yoga stà scritto:
“lo spirito cosmico risplende sempre all’interno del cuore, una luce bianca grande un pollice. Questo è ciò che è puro ed eterno”
Shanti Brancolini
Insegnante Yoga, Fondatrice di Passione Yoga e ideatrice del metodo Yoga su Misura, fin da bambina ha avuto modo di avvicinarsi allo yoga e trascorrere lunghi periodi di ricerca e pratica in India. Leggi la mia biografia
Ciao Shanti bella la tua sppiegazione!
Sono pero curiosa di conoscere qualcosa di piu sulla seconda sillaba pronunciata. Il significato di om è ben noto , srim e’ una parola che non ho mai sentito.ciao
Ciao Mariella! 🙂 SHRIM è il mantra della dea Lakshmi, è una vibrazione che ha una qualità femminile che favorisce il raccoglimento, l’introspezione e il ritorno allo spazio del nostro cuore.
Shanti
Grazie Shanti!!! UNICA…..
? 🙂 ❤
Shanti
Pace
?
Shanti
Grazie Shanti..tu sei competenza,passione e professionalità..un connubio che entra nel cuore di chi ti segue e, ama il tuo stesso mondo. Grazie di cuore per i tuoi consigli!! Namastè Monica.
Grazie davvero Monica, per le tue parole. Un abbraccio! Namastè ? ❤
Shanti
Meraviglioso !
Grazie♡!Grazie!♡grazie♡
Grazie cercherò di trovare il tempo qui in città non è facile vi seguo non potendo essere li con voi qui a Torino le scuole yoga sono distanti da dove abito io facevo pilates qui sotto casa ma adesso con l’orario lavoro non posso più e ho la mamma con il cuore ❤ è stata operata a 3valvole. Non posso lasciarla. Vi seguo lo stesso. Ciao un abbraccio grande. Namaste. Che il Signore e i suoi angeli ci proteggano.
Sono felice di sapere che ti è piaciuto! 🙂 ? ❤
Shanti