Dalla tradizione dell’ayurveda, “sorella” dello yoga, un metodo semplice ed efficace per eliminare tossine.
Oltre che a specifiche pratiche di yoga che ci permettono di eliminare scorie attraverso una buona respirazione e stimolazione del sistema linfatico, ciò che mangiamo e beviamo ha un importanza determinante.
Rispetto alla disintossicazione ci sono alcuni punti fondamentali da tenere presente:
- innumerevoli cellule costantemente muoiono e rinascono, quindi i processi di eliminazione di scorie sono sempre in atto indipendentemente da ciò che mangiamo o beviamo; il nostro stile di vita può sostenere o frenare questo processo
- bloccare e limitare questo naturale processo con abitudini respiratorie, alimentari, motorie sbagliate è la principale causa di malattie
- migliorare gradatamente e in modo consistente lo stile di vita è più efficace che fare diete rigorose o digiuni, di fatto non dobbiamo fare nulla per depurarci se non che mettere il nostro corpo nelle migliori condizioni per farlo
- Non meno importanti sono le emozioni che scatenano dei veri e propri concentrati di sostanze chimiche che il corpo produce; che possono essere positive e rigeneranti o letteralmente tossiche.
Un metodo molto semplice per aiutare il corpo a liberarsi dalle tossine e particolarmente indicato in questa stagione, ci viene suggerito dall’ayurveda.
Bollire 1 litro e mezzo d’acqua per 15 minuti e berne un bicchiere al mattino a digiuno e il resto, lontano dai pasti, durante il giorno.
Per mantenere l’acqua calda usa un buon thermos che mantenga la temperatura per circa 10 ore.
Si può usare semplicemente così o aggiungendo un cucchiaino di zenzero grattugiato alla fine e lasciarlo nell’acqua senza filtrarlo. In questo modo i benefici sotto elencati saranno ancora più marcati.
L’acqua bollita ha molte proprietà:
– elimina “vata” (aria) in eccesso nel corpo
– aiuta l’eliminazione dell’acido urico
– favorisce la pulizia dell’intestino
– riscalda favorendo l’eliminazione di muco
– rende la pelle meno secca ( anche questo fra i sintomi di eccesso di vata)
– migliora la digestione
L’acqua bollita ha la proprietà di entrare nelle cellule e “lavare” via le tossine che vengono eliminate grazie ai reni e al fegato. Da ciò deriva anche, com’è facile intuire, una maggiore energia e tonicità generale.
Questo semplice rimedio è da evitare se si ha una costituzione marcatamente “pitta“, ossia molto calorosa, tipica di quelle persone che digeriscono anche i sassi, per intenderci, perché potrebbe aumentare il calore nel loro corpo.
Si deve consumare in giornata o si puo conservare per qualche giorno mi riferisco alla tisana di zenzero. X favore rispondimi.grazie
Ciao Natalia, consumala in giornata. Una volta preparata mettila nel termos e bevila a piccoli sorsi durante la giornata. E il giorno dopo ne fai dell’altra.
io ho iniziato oggi acqua e zenzero ho problemi di malattie immunitarie …
ho visto una ricetta che dicevano mettere alla sera 2 litri di acqua in un contenitore e mettere un pezzetto di zenzero
lasciarlo tutta la notte e berlo durante la giornata ma non farla bollire mi sarebbe problematica scaldarla sempre causa lavoro .. altra cosa che e il latte dorato ? Grazie Chiara
Ciao Chiara!
Scusa se ti rispondo solo ora ma abbiamo aggiornato il sito e non potevo farlo prima.
Il modo migliore è bollire lo zenzero insieme all’acqua per 10 minuti, poi la filtri e la metti in un thermos. Così puoi facilmente portarlo al lavoro e sorseggiarla durante la giornata.
Buonasera,
anche io da mesi bevo costantemente acqua bollita con zenzero e a fine bollitura schiaccio mezzo limone.
In realtà preparo 1,5lt. di questa bevanda alla sera e poi la bevo durante il giorno successivo, ma a temperatura ambiente.
Ecco, appunto, volevo chiedere questo:
non va bene berla a temperatura ambiente?? non ha le stesse funzioni??
Diciamo che la preferisco e non sapevo infatti andasse comunque consumata sempre calda.
Grazie, Vania
Ciao Vania!
Non ha le stesse funzioni. Quando viene bollita l’acqua si ionizza, ed è questo una delle cose che la rende particolarmente benefica e quando si raffredda perde questa proprietà, oltre al fatto che una temperatura calda è meglio assimilata dal corpo, migliora la digestione ecc…quindi…ottima questa abitudine che hai presto, ma conserva l’acqua in un thermos e consumala durante la giornata.
Prego 🙂
Namasté
Buona Sera,
Io bevo tutte le mattine un bicchiere di acqua dopo averla fatta bolide alla sera con un pezzetto di zenzero va bene? Per aver più’ beneficio posso schiacciare lo zenzero ?
Grazie
Ornella
Ciao Ornella!
Sì certo puoi schiacciare lo zenzero oppure grattuggiarlo o tagliarlo a pezzeti piccoli, se sei molto calorosa non esagerare e cambia con altre “acque profumate” come suggerisce Lisa. Se la fai la sera prima, mettila in un thermos o riscaldala prima di berla
Si, i suggerimenti sono ottimi! Grazie di cuore! Sto già sperimentando…ormai bevo quasi esclusivamente acque bollite “profumate”! 😉