Dalla tradizione dell’ayurveda, “sorella” dello yoga, un metodo semplice ed efficace per eliminare tossine.
Oltre che a specifiche pratiche di yoga che ci permettono di eliminare scorie attraverso una buona respirazione e stimolazione del sistema linfatico, ciò che mangiamo e beviamo ha un importanza determinante.
Rispetto alla disintossicazione ci sono alcuni punti fondamentali da tenere presente:
- innumerevoli cellule costantemente muoiono e rinascono, quindi i processi di eliminazione di scorie sono sempre in atto indipendentemente da ciò che mangiamo o beviamo; il nostro stile di vita può sostenere o frenare questo processo
- bloccare e limitare questo naturale processo con abitudini respiratorie, alimentari, motorie sbagliate è la principale causa di malattie
- migliorare gradatamente e in modo consistente lo stile di vita è più efficace che fare diete rigorose o digiuni, di fatto non dobbiamo fare nulla per depurarci se non che mettere il nostro corpo nelle migliori condizioni per farlo
- Non meno importanti sono le emozioni che scatenano dei veri e propri concentrati di sostanze chimiche che il corpo produce; che possono essere positive e rigeneranti o letteralmente tossiche.
Un metodo molto semplice per aiutare il corpo a liberarsi dalle tossine e particolarmente indicato in questa stagione, ci viene suggerito dall’ayurveda.
Bollire 1 litro e mezzo d’acqua per 15 minuti e berne un bicchiere al mattino a digiuno e il resto, lontano dai pasti, durante il giorno.
Per mantenere l’acqua calda usa un buon thermos che mantenga la temperatura per circa 10 ore.
Si può usare semplicemente così o aggiungendo un cucchiaino di zenzero grattugiato alla fine e lasciarlo nell’acqua senza filtrarlo. In questo modo i benefici sotto elencati saranno ancora più marcati.
L’acqua bollita ha molte proprietà:
– elimina “vata” (aria) in eccesso nel corpo
– aiuta l’eliminazione dell’acido urico
– favorisce la pulizia dell’intestino
– riscalda favorendo l’eliminazione di muco
– rende la pelle meno secca ( anche questo fra i sintomi di eccesso di vata)
– migliora la digestione
L’acqua bollita ha la proprietà di entrare nelle cellule e “lavare” via le tossine che vengono eliminate grazie ai reni e al fegato. Da ciò deriva anche, com’è facile intuire, una maggiore energia e tonicità generale.
Questo semplice rimedio è da evitare se si ha una costituzione marcatamente “pitta“, ossia molto calorosa, tipica di quelle persone che digeriscono anche i sassi, per intenderci, perché potrebbe aumentare il calore nel loro corpo.
Grazie Beartice! Lisa i suoi suggerimenti sono ottimi, tante alternative se l’acqua calda da sola ti piace.
Ciao Beatrice,
non ci conosciamo e sei stata molto gentile.
Grazie per i tuoi consigli, ne terrò di buon conto e mi saranno sicuramente di grande utilità.
Cari saluti a te.
Grazie Shanti!
Non sai quanto questo post mi sia utile….devi sapere che “bere”, a parte tè e tisane, è una cosa che mi devo ricordare e forzare, a volte mi ritrovavo la sera con il mal di testa perché non avevo bevuto durante la giornata.
Infatti farsi acqua di zenzero al mattino per tutta la giornata era un’ottima abitudine che assolutamente riprenderò (magari diminuendo lo zenzero, mi sa che ne mettevo un po’ più di un cucchiaino per litro :-)…scusa ma solo acqua calda (ancora) non ce la posso fare).
Ciao Lisa,
io bevo l’acqua bollita a digiuno e tante tisane nell’arco della giornata.
A volte bevo l’acqua di zenzero da sola ed a volte l’abbino ad altre erbe/spezie: con un po’ di cardamomo (pochissimo), con qualche goccia di limone oppure verso acqua di zenzero nel tè verde.
Un caro saluto
Ciao Shanti!
Anche per me sono interessantissimi i vostri post su “alimentazione/salute”.
Mi chiedevo se va bene, berla tutti i giorni.
In realtà adesso ho cominciato a bere “il latte dorato”, per cui ho interrotto l’acqua di zenzero, ma fino a circa una settimana fa ne bevevo tutti i giorni. Va bene? Va bene anche non mescolare? O potrei bere tutte e due? Magari l’acqua di zenzero durante la giornata e il latte dorato al mattino?
Scusa il bombardamento di domande =).
Un saluto e grazie mille.
Lisa
Prima di tutto non ti scuso…ma ti ringrazio per il “bombardamento” 🙂 Le tue domande e le risposte saranno utili anche ad altri. Grazie a te!
Bene l’acqua di zenzero durante la giornata e il latte dorato al mattino.
E’ una pratica che a differenza del latte dorato è consigliata sempre. Zenzero poco: un cucchiaino in un litro d’acqua. O anche semplicemente acqua calda. Dovrebbe essere un’abitudine quotidiana, sempre lontano dai pasti. Bere durante i pasti è un’abitudine pessima e diffusa che diluisce i succhi gastrici complicando la digestione.
E in genere l’acqua fredda indebolisce la digestione, favorisce la ritenzione idrica, affatica i reni.
L’acqua, anche semplicemente riscaldata è straordinaria, si può capire veramente solo provando. Purifica in profondità, è drenante, migliora la digestione e l’eliminazione, è una vera cura per il mal di testa, elimina facilmente e profondamente le tossine, ottima per la pelle. Provare per credere.
Grazie Shanti & Mariella per questi post su alimentazione/salute. Sono molto interessanti e molto utili.
Ho cominciato a “bollire l’acqua” un paio di giorni fa. È un po’ presto per parlare di risultati ma mi ha colpito la quantità di calcare che resta sul pentolino. Io uso soltanto acqua minerale e pensavo che non avesse calcare e invece no.
Credo che nel futuro bollirò l’acqua per le tisane in un pentolino. Prepararle prenderà qualche minuto in più ma l’acqua sarà migliore.
Un caro saluto
Ciao Beatrice! 🙂 Grazie per la condivisione!
Sì è così, bollendola per alcuni minuti l’acqua diventa pura e acquista proprietà straordinariamente depurative. E’ sorprendente come una pratica così semplice offre notevoli benefici…continua così e in meno di un paio di settimane te ne accorgerai di persona!