SEQUENZA INTERMEDIA ESTATE AUTUNNO
Attraversare in armonia il passaggio stagionale
Ecco una breve sequenza per vivere in armonia il passaggio dall’estate all’autunno; che nel corpo e nella natura che ci circonda, significa il passaggio graduale dall’estroversione all’introversione, dall’espansione al raccoglimento, dalla luce al buio.
E’ quindi una pratica strutturata in modo tale da accompagnare le tue forze vitali e la tua attenzione, in sintonia con i ritmi della vita di cui sei parte inseparabile.
La sequenza è composta da un alternanza di posizioni asimmetriche, che hanno caratteristiche di espansione ed estroversione in sintonia con la stagione estiva; a posizioni simmetriche, che hanno caratteristiche di raccoglimento ed introversione e accompagnano verso l’autunno.
“Quando ho piantato il mio dolore nel campo della pazienza, ho raccolto frutti di felicità” K. Gibran
Shanti Brancolini
Insegnante Yoga, Fondatrice di Passione Yoga e ideatrice del metodo Yoga su Misura, fin da bambina ha avuto modo di avvicinarsi allo yoga e trascorrere lunghi periodi di ricerca e pratica in India. Leggi la mia biografia
Questo video è un approfondimento
dell’articolo pubblicato
su Yoga Journal Italia,
che trovi nello Shop dedicato 
Grazie mille!
Grazie, sempre un piacere seguirti !
Guardare, ascoltare questa sequenza è stato per me come una meditazione. Tanta serenità, grazie Shanti.
grazie! sequenza molto bella
Grazie per prenderti yogicamente cura di tutti i vitali passaggi a cui andiamo incontro.