VARIANTE CARPONI DEL SALUTO AL SOLE
Un’alternativa facile per rinfrescare il corpo e concentrare la mente
Questa variante del Saluto al Sole a carponi, è un’utile alternativa alla sequenza classica.
Si può eseguire in estate per per evitare un incremento dell’elemento fuoco quindi di calore, oppure tutte le volte che senti la necessità di raccogliere e concentrare la tua energia ed attenzione.
Nelle posizioni in piedi il centro del corpo è il plesso solare, sede dell’elemento fuoco, che tende ad attivarsi in una sequenza così dinamica e riscaldante come il Saluto al Sole. Questa variante quindi permette di ricevere simili benefici, ma evitando un eccessiva produzione di calore.
Inoltre è una sequenza composta di sole posizioni simmetriche, questo favorisce il ritorno al centro delle forze vitali, molto utile anche per la mente e l’attenzione, quando sono disperse in molte direzioni.
Srotola il tappetino e pratica con me!
Shanti Brancolini
Insegnante Yoga, Fondatrice di Passione Yoga e ideatrice del metodo Yoga su Misura, fin da bambina ha avuto modo di avvicinarsi allo yoga e trascorrere lunghi periodi di ricerca e pratica in India. Leggi la mia biografia
Ciao Shanti volevo dirti che da quando ho iniziato a praticare yoga su misura i benefici psicofisici sono stati grandi e moltissimi grazie di cuore veramente! Però in queste due settimane ho accusato un dolore alla parte lombare sinistra che prima non avevo! Faccio tutte le mattine il saluto all all’estate e adesso quello a carponi e poi trenta minuti per la schiena, oggi non sono riuscito a finire la pratica perche il dolore era troppo forte e facevo fatica ad alzarmi puoi aiutarmi grazie di cuore Namaste Ermanno
Grazie- armonia che si vede attraverso il tuo corpo-invita ad eseguire con concentrazione- la musica mi rilassa e mi fa ricorfare momenti di Tranquillità e Pace
buongiorno scusa esiste qualcosa anche x noi handicappati ho pensate che tutti si possono attorcigliare cosi
Come sempre i tuoi video mi regalano sempre nuovi spunti per praticare al meglio e sembrano arrivare anche nel momento giusto.Sei speciale Shanti come lo e’ anche tutto il tuo team.
Grazie Shanti per questa nuova variante che rende lo yoga versatile e interessante complimenti