GLI OLI ESSENZIALI PER L’EQUILIBRIO DI CORPO E MENTE
Trova l’essenza più adatta a te
Così come nella pratica dello Yoga su Misura, si selezionano specifiche pratiche con lo scopo di riequilibrare gli elementi che determinano l’equilibrio e il benessere di corpo e mente, similmente, seguendo la stessa logica si possono scegliere specifici oli essenziali con lo stesso scopo, tenendo conto delle caratteristiche individuali, oppure più semplicemente prendendo in riferimento la ciclicità stagionale.
Come viene dettagliatamente approfondito nella Accademia Yoga su Misura, ognuno dei sensi è collegato agli elementi, inoltre ogni sapore, odore e colore lo sono… e coordinando tutti questi aspetti all’interno di una pratica con obiettivi specifici il risultato riequilibrante è fortemente amplificato. Questo richiede anni di pratica e studio, ma già applicando alcuni spunti in questo video potrai sperimentare significativi benefici.
Gli oli essenziali prodotti dalle piante possono essere considerati come l’anima delle piante, lo stato più raffinato raggiunto dal regno vegetale, un inestimabile dono di madre natura!
Hanno la particolarità di penetrare velocemente nel sistema linfatico e nei capillari sanguigni entrando nella circolazione generale, quindi immagina fino a che punto possono incidere in quel equilibrio prezioso per la tua salute, quando utilizzati bene! E questo, se lo facciamo seguendo i criteri suggeriti dall’ayurveda ne amplifica notevolmente gli effetti permettendoci di intervenire prima alla causa di alterazioni e disagi..
Secondo l’Ayurveda, ciascun dosha (umore corporeo) rappresenta un insieme di qualità;
- Vata ( aria ed etere ) è freddo, veloce, irregolare
- Pitta (fuoco) è caldo, acuto, tagliente
- Kapha ( terra ed acqua ) freddo, lento, statico
Così mettendo in relazione le qualità degli elementi con le qualità degli oli essenziali avremo la possibilità di scegliere gli oli essenziali adatti ad armonizzare ed equilibrare eventuali alterazioni che possono emergere sia per squilibrio degli elementi nelle varie stagioni della vita sia per l’influenza della ciclicità stagionale
Un buon punto di partenza, che ci riguarda tutti, è la ciclicità stagionale quindi andiamo a vedere come ognuno di questi gruppi di elementi agiscono nelle varie stagioni e quali oli essenziali utilizzare in ogni stagione per ottenere il massimo beneficio.
- Gli elementi aria ed etere si alterano soprattutto in autunno e nella prima parte dell’inverno quindi per riequilibrare questi elementi è particolarmente benefico una miscela di aromi caldi, dolci e acidi (basilico, finocchio, arancio, melissa, mirra, incenso, geranio rosa, santoreggia, zenzero, ylang ylang)
- Le alterazioni dell’elemento fuoco sono più frequenti nel periodo estivo quindi nel periodo estivo è particolarmente indicata una miscela di aromi dolci e freddi o freschi (sandalo, rosa damascena, menta piperita, lavanda vera, gelsomino, neroli)
- Per gli elementi terra ed acqua che tendono ad alterarsi in primavera sono consigliate miscele di aromi caldi ma di tono più speziato (eucalipto radiata, ginepro, chiodi di garofano, curcuma, origano, ravensara, zenzero, tea tree)
Come utilizzare gli oli essenziali ad esempio nell’auto massaggio, come pratica di saucha purificazione mattutina:
Nel olio che usate per l’automassaggio al mattino prima della doccia, sia che usate olio di sesamo, di girasole, di cocco, o di senape ( mustard) inserite 3 o 4 gocce di un olio essenziale adatto alla stagione in corso o come abbiamo visto in base ad eventuali squilibri in atto, eseguite l’automassaggio e poi effettuate la doccia senza detergenti, tamponate con gentilezza il corpo con un asciugamano senza strofinare, in questo modo la pelle otterrà il massimo dei benefici in quanto dopo l’azione purificante ci sarà l’azione nutritiva, idratante, lenitiva ecc. in base anche alla potenza ( virya energia ) dell’olio essenziale che avete scelto.
“Più ti darai la possibilità di osservare e conoscere tutte le sfaccettature dello yoga più questa gemma illuminerà ogni aspetto della tua vita”
Shanti Brancolini
Insegnante Yoga, Fondatrice di Passione Yoga e ideatrice del metodo Yoga su Misura, fin da bambina ha avuto modo di avvicinarsi allo yoga e trascorrere lunghi periodi di ricerca e pratica in India. Leggi la mia biografia
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Isabel
Grazie cara Isabell, i tuoi consigli sono sempre preziosi come olii essenziali. Pillole di conoscenza?❤️
Cara Isabel tu sei per me come un olio essenziale perché porti giovamento solo ad ascoltarti ❤️?
sempre nel ❤
Isabel
Grazie a te Isabel , ho conosciuto questa fantastica disciplina che sto approfondendo sempre con maggiore consapevolezza . A dire il vero , già praticavo yoga da circa due anni ma ho capito che quel tipo di yoga non mi bastava più’ e cercando cercando ho trovato proprio Isabel con lo yoga su misura. La cosa che ho percepito sin da subito è stato lo spessore e la profondità della disciplina che ovviamente Isabel ha saputo trasmettere. Si fa presto a dire yoga, yoga, ma anche qua…. ci sono tanti tipi di yoga……..in questi anni ho capito che lo yoga su misura di Isabel insegna una cosa molto molto importante , direi fondamentale che è L’ASCOLTO DI SE’,e quando una persona impara ad ascoltare se stesso a sentire e percepire quello che succede dentro e attorno a noi…….be credetemi è tutta un’altra cosa.
I miei più sinceri complimenti a Isabel che sa trasmettere questa grande meravigliosa disciplina. Con affetto Barbara.
Grazieeeeee.
Tu sei una prova vivente di ciò che accade quando lo yoga si manifesta.
La strada è lunga, ma hai trovato tutti gli strumenti necessari per lavorarci con la consapevolezza e coraggio che ti contraddistinguono
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Isabel
Grazie Isabel per la preziosità di questa esposizione..amo molto gli olii essenziali e ne faccio largo uso quotidiano anche per la pulizia della casa..seguirò i tuoi preziosi consigli..namaste’ bella anima.. Paola Centroyoga Liberamente insegnante yoga in corso di formazione Yoga su Misura..
Grazie
Buona formazione YsM e buona interiorizzazione sempre
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Isabel