Swadyaya: cambiare i tuoi pensieri per cambiare la tua vita
Scopri la pratica più importante per risvegliare le tue potenzialità
Questa pratica se applicata ogni singolo giorno, può trasformare il tuo modo di affrontare la vita in modo straordinario e risvegliare le più elevate potenzialità del tuo carattere.
In realtà non si tratta della pratica più importante dello yoga, perché tutte sono ugualmente importanti, ma sicuramente una delle più trascurate e sottovalutate.
Nella tradizione si parla di ben 8 parti dello yoga, chiamate “anga” che vuol dire membra; e per crescere armoniosamente in tutte le nostre potenzialità, fisiche mentali e spirituali, nessuna di queste parti va tralasciata.
Svilupparne solo alcune, come succede per esempio quando ci si limita alla pratica fisica delle posizioni; si rischia di ritrovarsi ad evolvere in modo sproporzionato, come un corpo in cui la testa o un braccio molto grandi e il resto è piccolo e debole.
Per questo è importante che gradualmente, conosci e metti in pratica tutti quanti gli insegnamenti.
Ma torniamo a swadyaya e in cosa consiste.
Con questo termine si indica una delle 5 pratiche di nyama, che riguardano indicazioni di autodisciplina.
Swadiaya significa lettura di testi sacri, testi antichi, composti da parole che hanno una qualità e forza spirituale molto potente. La pratica consiste nel leggerli tutte le mattina ad alta voce, così che siano le prima parole che si pronunciano e si ascoltano.
Fare questo con costanza, anche se si tratta di poche righe ha una potenza enorme di trasforma positivamente la tua vita.
La Bhagavad Gita è sicuramente uno dei testi della tradizione yoga, più importanti che si possono scegliere, ricco di insegnamenti preziosissimi; ma naturalmente ognuno deve scegliere liberamente, ma con grande cura, i testi che più gli risuonano. Meglio se si tratta di testi antichi, ritenuti sacri da autorevoli maestri e tradizioni spirituali.
Diventiamo ciò che pensiamo e i pensieri altro non sono che un insieme di parole. Se quindi permetti che la prima parole della giornata che pronunci e che senti, sono parole di saggezza, fiducia, forza… queste ti accompagneranno in ogni momento, come un potente eco di positività e bellezza.
E se cambi i tuoi pensieri, la tua vita cambia!
Shanti Brancolini
Insegnante Yoga, Fondatrice di Passione Yoga e ideatrice del metodo Yoga su Misura, fin da bambina ha avuto modo di avvicinarsi allo yoga e trascorrere lunghi periodi di ricerca e pratica in India. Leggi la mia biografia
Grazie I tuoi consigli sono sempre graditi. Dai grande fiducia e tanta speranza per chi come me sta cercando il suo centro
Namaste
Grazie a te Rosaria delle tue belle parole?
Shanti
Grazie Shanti, beh leggere libri purtroppo non è il mio forte, li compro con l intento di farlo e poi……, ma meditare invece mi fa capire come allontanare i cattivi pensieri e ritornare al momento presente, come a classificare il buono dal cattivo ?☺☺
Capisco che il tempo da dedicare alla lettura non è facile da trovare, ma qui si parla di poche righe per condividere i pensieri di “Anime illuminate” che anche se non sempre ce ne accorgiamo ma arrivano a toccarci nel profondo??
Shanti
Graziosa Shanti, grazie e ancora grazie! Tu sei una meravigliosa creatura.
Grazie di cuore Carmela??
Shanti
Grazie Shanti per questa nuova perla di saggezza che ci doni. Se ti è possibile, rispettando il credo di ognuno, mi farebbe piacere avere qualche consiglio di lettura. Grazie e buon proseguimento di cammino.
Grazie a te Mara, come ho detto nel video devi scegliere tu quello che più ti risuona, la nostra è una tradizione cattolica quindi puoi provare con i Vangeli o la Bibbia o testi indiani come la Bhagavad Gita.??
Shanti
buon giorno shanti, sono contento di questa lezione preziosa che hai divulgato e a cui pochi se non nessun insegnante di yoga divulga , essendo piu’ attenti solo alle asana.. A mio modesto parere se ,dopo anni di pratica uno yogi non sente di dover entrare nella vera filosofia yoga , forse deve rivedere qualcosa. un augurio per il lavoro importantissimo che fai. gianni
Esattamente Gianni, altrimenti che Yoga è ?
Shanti