Swadyaya: cambiare i tuoi pensieri per cambiare la tua vita
Scopri la pratica più importante per risvegliare le tue potenzialità
Questa pratica se applicata ogni singolo giorno, può trasformare il tuo modo di affrontare la vita in modo straordinario e risvegliare le più elevate potenzialità del tuo carattere.
In realtà non si tratta della pratica più importante dello yoga, perché tutte sono ugualmente importanti, ma sicuramente una delle più trascurate e sottovalutate.
Nella tradizione si parla di ben 8 parti dello yoga, chiamate “anga” che vuol dire membra; e per crescere armoniosamente in tutte le nostre potenzialità, fisiche mentali e spirituali, nessuna di queste parti va tralasciata.
Svilupparne solo alcune, come succede per esempio quando ci si limita alla pratica fisica delle posizioni; si rischia di ritrovarsi ad evolvere in modo sproporzionato, come un corpo in cui la testa o un braccio molto grandi e il resto è piccolo e debole.
Per questo è importante che gradualmente, conosci e metti in pratica tutti quanti gli insegnamenti.
Ma torniamo a swadyaya e in cosa consiste.
Con questo termine si indica una delle 5 pratiche di nyama, che riguardano indicazioni di autodisciplina.
Swadiaya significa lettura di testi sacri, testi antichi, composti da parole che hanno una qualità e forza spirituale molto potente. La pratica consiste nel leggerli tutte le mattina ad alta voce, così che siano le prima parole che si pronunciano e si ascoltano.
Fare questo con costanza, anche se si tratta di poche righe ha una potenza enorme di trasforma positivamente la tua vita.
La Bhagavad Gita è sicuramente uno dei testi della tradizione yoga, più importanti che si possono scegliere, ricco di insegnamenti preziosissimi; ma naturalmente ognuno deve scegliere liberamente, ma con grande cura, i testi che più gli risuonano. Meglio se si tratta di testi antichi, ritenuti sacri da autorevoli maestri e tradizioni spirituali.
Diventiamo ciò che pensiamo e i pensieri altro non sono che un insieme di parole. Se quindi permetti che la prima parole della giornata che pronunci e che senti, sono parole di saggezza, fiducia, forza… queste ti accompagneranno in ogni momento, come un potente eco di positività e bellezza.
E se cambi i tuoi pensieri, la tua vita cambia!
Shanti Brancolini
Insegnante Yoga, Fondatrice di Passione Yoga e ideatrice del metodo Yoga su Misura, fin da bambina ha avuto modo di avvicinarsi allo yoga e trascorrere lunghi periodi di ricerca e pratica in India. Leggi la mia biografia
Ci credo ci credo e ci credo,grazie Shanti per le tue parole semplici e chiare ma così potenti che arrivano dritte al cuore! Proprio in questi giorni mi stavo dedicando alla lettura e si,anche memorizzazione di quella bellissima poesia che Isabel Yoga ha pubblicato : “Qualunque fiore tu sia quando verrà il tuo tempo sboccerai..”La trovo così accogliente e rincuorante! Così alla sera prima di andare a dormire me la ripeto,anzi ce la ripetiamo io e il mio bambino!! ?
Molto bello Micaela, puoi comunque aggiungere una lettura al mattino, anche con tuo figlio dai testi sacri , anche una frase soltanto.??
Shanti
Si,lo farò!
Grazie Shanti, pratica interessante !!! puoi suggerire qualche altro libro ?
è meglio scegliere un testo e ripeterlo, o variarlo spesso ?
Grazie a te Aldo, come ho detto nel video devi scegliere tu quello che più ti risuona, la nostra è una tradizione cattolica quindi puoi provare con i Vangeli o la Bibbia o testi indiani come la Bhagavad Gita, e a tua scelta mantenerli o cambiarli di tanto in tanto.
Shanti
Grazie Shanti, un ottimo spunto per iniziare a cambiare le cose!!
Sì Erica, provare per credere.??
Shanti
Grazie Shanti per i tuoi preziosissimi video che accompagnano la mia pratica quotidiana riempiendola di Luce…….Un abbraccio che la racchiuda tutta. Barbara.
Grazie Barbare delle tue parole??
Shanti
Molto interessante.
Grazie Shanti.
Anna e Franco
Grazie a voi della condivisione e buone letture.
Shanti