ASANA, MUDRA E MANTRA PER EQUILIBRARE IL FUOCO (PITTA)
Aumentare l’autostima, la perseveranza e l’audacia.
L’elemento fuoco, determina il potere di digestione e purificazione, e nel carattere l’audacia, la perseveranza e l’autostima.
Quando si altera, si manifesta sotto forma di infiammazioni, bruciori, propensione alla rabbia, allo stress e all’ impazienza… E questo può accadere sopratutto in estate, o in particolari circostanze che presentano una combinazione di caratteristiche personali e stile di vita che vanno ad alterare questi elementi.
Selezionando specifiche posizioni e pratiche che risvegliano gli elementi acqua/terra, che hanno caratteristiche opposte al calore e alla leggerezza del fuoco, quindi portando pesantezza e freschezza, è possibile ristabilirne l’equilibrio.
… un piccolo spunto per considerare una proposta di yoga non come un vestito a taglia unica, ma come un vestito tagliato e cucito su misura, anche sulla base delle caratteristiche energetiche degli elementi, il cui equilibrio varia ciclicamente nei diversi momenti del giorno, dell’anno e della vita.
Scopri nel video anche il mantra indicato e il mudra.
“Per essere grande, sii intero: non esagerare e non escludere niente di te. Sii tutto in ogni cosa. Metti tanto quanto sei, nel minimo che fai, come la Luna in ogni lago tutta risplende, perché in Alto vive” F. Pessoa
Shanti Brancolini
Insegnante Yoga, Fondatrice di Passione Yoga e ideatrice del metodo Yoga su Misura, fin da bambina ha avuto modo di avvicinarsi allo yoga e trascorrere lunghi periodi di ricerca e pratica in India. Leggi la mia biografia
Grazie di cuore..la tua voce riesce sempre a farmi rilassare
❤
Shanti
Grazie…prezioso..come sempre
??
Shanti
grazie shanti, sono sempre interessanti le tue proposte. Un abbraccio m.sonia
❤??
Shanti
GRAZIE ! davvero interessante / lo “salvo” x riascoltare e imparare !
Ottimo! ?
Shanti
grazie ,grazie,grazie per la meravigliosa pratica e per i preziosi consigli!
avrei una domanda pratico tutte le mattine verso le 8 posso eseguire sia la sequenza di fuoco che di acqua e terra?
sento di aver bisogno di tutte e due!
in quale ordine sarebbe meglio eseguirle?
grazie un abbraccio di luce om shanti
Cara Cinzia, dovrei conoscerti meglio per darti una risposta sensata… i video offrono numerosi spunti ma purtroppo hanno anche il grande limite di essere solo delle “pillole” Prova ad eseguire prima quella di acqua/terra e poi questa, in linea di massima questo ordine dovrebbe andare bene, nel senso che ti attiva e pacifica allo stesso tempo.
Un abbraccio a presto! ❤??
Shanti