ASANA, MUDRA E MANTRA PER EQUILIBRARE ARIA/ETERE (VATA)
Per essere sensibili ma non ansiosi, entusiasti ma non dispersivi.
Gli elementi aria/etere, che consideriamo insieme perché hanno qualità affini, sono i più importanti perché donano il movimento necessario alle funzioni vitali, come alla respirazione, alla circolazione, agli stimoli nervosi… e determinano l’entusiasmo, la sensibilità, la velocità di pensiero e di linguaggio.
Quando si alterano, si manifestano sintomi come gonfiore, acufeni, rigidità e pelle secca; rendono emotivamente vulnerabili e ansiosi… Questo può accadere in autunno e all’inizio dell’inverno o in particolari circostanze che presentano una combinazione di caratteristiche personali e stile di vita, che aggravano questi elementi.
Selezionando specifiche posizioni e pratiche che portano stabilità e calore; è possibile ristabilirne l’equilibrio.
… un piccolo spunto per cominciare a considerare l’applicazione delle varie pratiche e tecniche dello yoga, anche sulla base delle caratteristiche energetiche degli elementi. Imparare a fare questo permette di intervenire all’origine del disagio e di ristabilire un benessere profondo e duraturo.
“C’è una grande felicità nel non volere, nel non essere qualcosa, nel non andare da qualche parte.” Jiddu Krishnamurti
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Shanti Brancolini
Insegnante Yoga, Fondatrice di Passione Yoga e ideatrice del metodo Yoga su Misura, fin da bambina ha avuto modo di avvicinarsi allo yoga e trascorrere lunghi periodi di ricerca e pratica in India. Leggi la mia biografia
Assoluta pace e rilassatezza.
Grazie?
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Shanti
Grazie Shanti, mi sarà molto utile.
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Shanti
Grazie ..
Interessante la pratica è fondamentale il tuo..modo di essere e fare, x accoglierla al meglio.
Grazie
? ❤
Shanti
Grazie Shanti l ‘ ho fatto ed ho provato un profondo benessere Grazie.Giuseppe
Ottimo! 🙂
Shanti
Bellissima pratica. Mio fratello ha avuto una ipoacusia improvvisa probabilmente dovuta da un leggero episodio ischemico. Ora sta meglio, malgrado non ci senta più dall’orecchio sinistro, però continua ad avere forti acufeni: credi che questa pratica lo possa aiutare? Mi piacerebbe proporgliela.
Il beneficio rispetto agli acufeni, son riferiti a quelli che non hanno causa apparente… ma comunque può provare… magari non gli risolve quel problema specifico, ma sicuramente fare questi esercizi gli farà bene.
Shanti