ASANA, MUDRA E MANTRA PER EQUILIBRARE ARIA/ETERE (VATA)
Per essere sensibili ma non ansiosi, entusiasti ma non dispersivi.
Gli elementi aria/etere, che consideriamo insieme perché hanno qualità affini, sono i più importanti perché donano il movimento necessario alle funzioni vitali, come alla respirazione, alla circolazione, agli stimoli nervosi… e determinano l’entusiasmo, la sensibilità, la velocità di pensiero e di linguaggio.
Quando si alterano, si manifestano sintomi come gonfiore, acufeni, rigidità e pelle secca; rendono emotivamente vulnerabili e ansiosi… Questo può accadere in autunno e all’inizio dell’inverno o in particolari circostanze che presentano una combinazione di caratteristiche personali e stile di vita, che aggravano questi elementi.
Selezionando specifiche posizioni e pratiche che portano stabilità e calore; è possibile ristabilirne l’equilibrio.
… un piccolo spunto per cominciare a considerare l’applicazione delle varie pratiche e tecniche dello yoga, anche sulla base delle caratteristiche energetiche degli elementi. Imparare a fare questo permette di intervenire all’origine del disagio e di ristabilire un benessere profondo e duraturo.
“C’è una grande felicità nel non volere, nel non essere qualcosa, nel non andare da qualche parte.” Jiddu Krishnamurti
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Shanti Brancolini
Insegnante Yoga, Fondatrice di Passione Yoga e ideatrice del metodo Yoga su Misura, fin da bambina ha avuto modo di avvicinarsi allo yoga e trascorrere lunghi periodi di ricerca e pratica in India. Leggi la mia biografia
Grazie!! particolarmente indicato per me che vi seguo dal emisfero sud e quindi e appena iniziato l’autunno… Molto chiare le tue spiegazioni Shanti, anche da lontano continuo ad imparare e migliorare.
Grazie Nancy per il tuo messaggio! Mi fa piacere sapere che continui a seguire e imparare anche a distanza! 🙂 ? ❤
Shanti
Grazie molte!! Chiedevo se secondo te ha benefici anche se praticata di e non solo durante le ore pomeridiane. Grazie mille.
* sera
Anche in altri orari ti fa bene, ma il massimo beneficio lo puoi ricevere nelle ore pomeridiane..
Shanti
Grazie Shanti, mi sarà sicuramente molto utile.
🙂 ?
Shanti
Uno strumento per il benessere!! ❤️ Grazie! ??
? ❤
Shanti
Grazie Shanti, mi piace mette tranquillità, penso di farla la sera prima di dormire, ne ho bisogno, namaste’
Ottimo… namastè 🙂 ?
Shanti