MANTRA E MUDRA DI PROTEZIONE NEL CAMBIAMENTO
Lasciare il vecchio ed aprirsi al nuovo.
Nei momenti di cambiamento, in cui il vecchio non c’è più e il nuovo deve ancora venire… incertezza e speranza convivono in un delicato equilibrio.
La primavera in un certo senso rappresenta questo passaggio; le forze vitali non sono più racchiuse in un seme nascosto e protetto come in inverno, ma non sono ancora diventate una forte pianta.
Questa è una condizione speciale di rinnovamento, ma anche di grande vulnerabilità.
Lasciare andare inutili pesi per aprirsi al nuovo e sentirsi al sicuro nel fare questo, è quello che andrebbe fatto; e questo mantra e muda possono aiutarti molto in questo.
PER IL MASSIMO BENEFICIO: ripeti il mantra 108 volte al giorno e il mudra 5 min per tre volte al giorno.
MUDRA: Apana Mudra , posizione di apana vayu del soffio vitale che favorisce il lasciare andare.
MANTRA: HUM sillaba “seme” che genera un’energia di protezione e purificazione.
“Il cambiamento non è mai doloroso, solo la resistenza al cambiamento lo è.” Buddha
Shanti Brancolini
Insegnante Yoga, Fondatrice di Passione Yoga e ideatrice del metodo Yoga su Misura, fin da bambina ha avuto modo di avvicinarsi allo yoga e trascorrere lunghi periodi di ricerca e pratica in India. Leggi la mia biografia
grazie ,cara Shanti,per questo nuovo prezioso insegnamento,buona Pasqua
♡ Buona Pasqua!
Shanti
Grazie e auguri di Buona Pasqua
Buona Pasqua!
Shanti
Bello Shanti
Non ho capito però se è om o un hum
Nel video sembrano simili. Cuao
HUM 🙂
Shanti
Molto bello e “centrante”, in primavera sono sempre un pò scombussolata e questa pratica aiuta. Grazie Shanti!
Ottimo! Buona pratica!
Shanti
Grazie mille Shanti
Buona Pasqua
Buona Pasqua Enzo!
Shanti