CAPELLI SANI E FORTI CON LO YOGA E ….
Le nostre “antenne”, parte del sistema nervoso, ecco come curarli.
Shanti, ma cosa fai a questi capelli che sono sempre più lunghi!!!!???
Me lo chiedono talmente spesso, che mi sono decisa a fare un video!
Secondo all’antica tradizione indiana capelli sono strettamente correlati con il sistema nervoso, prendersene cura non solo ti permette di renderli più sani e di bell’aspetto, ma anche ad avere maggiore serenità e pace mentale.
Inoltre funzionano come una sorta di antenna, che canalizza le energie sottili del corpo e sostengono la mente nella meditazione.
Quindi prendersene cura non è solo una questione estetica.
Ecco quello che io faccio…
Innanzi tutto non uso trattamenti chimici, piastre, coloranti.. uso shampoo senza siliconi e parbeni.
Prima di lavarli inumidisco di olio le dita e massaggi vigorosamente il cuoio capelluto, questo attiva la circolazione, rafforzando i capelli alla radice. E li tengo mezz’ora così o a volte li lascio tutta la notte, mettendo un asciugamano sopra il cuscino.
Pettino i capelli prima di lavarli e dopo quando si sono asciugati, farlo quando sono bagnati si spezzano più facilmente.
Un altra cosa importante, è lavare la testa nel lavandino con acqua fresca. Questo diminuisce l’alterazione dell’elemento fuoco che quando in eccesso, sale verso la testa, cosa molto frequente oggigiorno per lo stile di vita stressante e i tanti, troppo dispositivi elettronici che usiamo.
Infatti lo stress ha un ruolo determinante sullo stato di salute dei nostri capelli, quindi in generale una regolare pratica di yoga può essere molto utile, ma in specifico le posizioni invertite sono particolarmente indicate per nutrirli alla radice. Quindi, mantieni una posizione invertita per 5/10 minuti al giorno, dai un occhiata sul blog di passione yoga per avere indicazioni semplici e sicure per eseguirle.
Naturalmente l’alimentazione ha un ruolo determinante, così come il potere di agni il fuoco digestivo, è fondamentale perché determina la qualità di nutrimento che ricevono gli organi e i tessuti del corpo, incluso i capelli.
Questo e molto molto altro fa parte di quelle indicazioni sullo stile di vita che vengono approfonditi nel programma Yoga su Misura online e nei programmi residenziali. Piccole cose che possono amplificare i benefici della pratica dello yoga, che come sappiamo non ha lo scopo di diventare migliori nel fare yoga, ma ad avere una migliore vita.
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Shanti Brancolini
Insegnante Yoga, Fondatrice di Passione Yoga e ideatrice del metodo Yoga su Misura, fin da bambina ha avuto modo di avvicinarsi allo yoga e trascorrere lunghi periodi di ricerca e pratica in India. Leggi la mia biografia
Grazie, proverò il massaggio con olio prima di lavarli.
I miei sono ricci e a volte indisciplinati e difficili da gestire.
Buona giornata.
Namaste
Barby
Namastè! 🙂
Shanti
Ciao Shanti, fino a poco tempo fa avevo dei capelli orrendi, piatti spenti elettrici, e che si spezzavano, ho notato un cambiamento da quando pratico yoga e cerco di avere una alimentazione sana, ma non avevo immaginato che la cosa fosse correlata, io uso però phon e piastra per dargli volume perché sono sottili e non tanto folti, che tipo di shampoo usi? Grazie Marianna
Fantastico! Grazie per la condivisione, un bellissimo esempi di come lo stile di vita determina anche la salute dei capelli! 🙂 Lo shampoo … cerco di cambiare ogni volta scegliendo tra i più naturali possibili, se ne trovano anche nei supermercati, con dicitura senza parbeni e siliconi.
Shanti
Grazie per i tuoi video, consigli preziosi che applichero’.Trasmetti calma con la tua voce! Buona giornata
Ciao, ti consiglio di provare lo shampoo all’amla della Kadhi, si trova nei negozi di cosmesi bio oppure online.
Non è economico ma credimi: è lo shampoo migliore che abbia mai usato nella mia vita, nonostante da 10 anni usi solo cosmetici eco biologici ?
buongiorno,
non sapevo queste chicche per i capelli, grazie
seguirò i consigli
grazie !
saluti
Isotta
🙂 ?
Shanti
Grazie mille Shanti, Come sempre sei preziosa e sempre molto umana e simpatica, generi allegria e serenità.
Grazie Franco! 🙂
Shanti
??
Shanti ogni quanto lavi i capelli e fai questo massaggio con l’olio?
Li lavo 2 volte a settimana e il massaggio con l’olio cerco di farlo almeno una volta a settimana, dipende dal tempo disponibile.
Shanti
??ottimo grazie
Grazie… Ottimi consigli
Grazie ?
Dici no coloranti ma allora come coprire i capelli bianchi?