I BIJA MANTRA PER AMPLIFICARE I BENEFICI DEL SALUTO AL SOLE
Suono, respiro e movimento per il corpo e la mente.
Bija mantra vuol dire sillaba seme; sono suoni che non hanno un significato traducibile, ma incarnano l’essenza (il seme) di una particolare energia in forma di suono.
I bija mantra del saluto al sole sono l’espressione sonora dell’energia solare; integrati nei vari passaggi della sequenza ne amplifica i benefici.
Dopo alcune ripetizioni ti puoi facilmente accorgere del diverso effetto rispetto ad una pratica silenziosa.
Tieni sempre presente che il ritmo con cui pratichi il saluto al sole ha un effetto determinante sugli elementi, da cui dipende l’equilibrio di corpo e mente.
Una pratica veloce e leggera andrà a stimolare l’elemento aria ed etere, una pratica lenta e stabile, acqua e terra, una pratica che sollecita il limite e ti impegna molto, l’elemento fuoco.
Questa attenzione agli elementi è uno dei 3 cardini dallo Yoga su Misura; e come indicato dall’ayurveda è determinante per ristabilire e mantenere l’equilibrio di corpo e mente.
Ecco quali sono i 6 Bija Mantra del Saluto al Sole:
Om Hram, Om Hrim, Om Hrum, Om Hraim, Om Hroum, Om Hrah.
Shanti Brancolini
Insegnante Yoga, Fondatrice di Passione Yoga e ideatrice del metodo Yoga su Misura, fin da bambina ha avuto modo di avvicinarsi allo yoga e trascorrere lunghi periodi di ricerca e pratica in India. Leggi la mia biografia
Grazie Shanti per i contributi che ci offri sei sempre molto precisa e attenta spero un giorno o di incontrarti
Lo spero anche io, grazie Marco.
Namastè
Shanti
Grazie Shanti per il video del solstizio d’estate, è bellissimo, lo conoscevo già perché me lo hai inviato anche l’anno scorso. Il rinviarmelo mi fa molto piacere perché è come sentire che faccio un cammino insieme a te. Quindi te ne sono molto grata. Io continuo la mia pratica con il video regalo per la schiena, perché mi fa male, le posizioni invertite per le gambe, ora il saluto al sole, e meditazione con il tuo corso. Devo cambiare qualcosa? Infinite grazie per la tua disponibilità. Un abbraccio.
Grazie Gaetana, per ora va bene così ma ricorda di ascoltare quello che ti comunica il corpo, la regolarità è fondamentale, non esagerare meglio poco tutti i giorni. Buona pratica e buona estate.
Shanti
Grazie!?
Grazie a te Elisabetta e buona estate !
Shanti
Grazie Shanti, sempre straordinaria….codivido il tuo pensiero circa le varie manifestazioni che si terrano domani.
Namaste’
Namastè Federica
???
Namaskar Shanti! Adesso memorizzo bene questo mantra per la pratica di domani. Le tue informazioni sono sempre moooolto interessanti! Ed è un vero piacere ascoltarti. Grazie ????? Namaskar
Grazie Sammy della condivisione.
Shanti