SALUTO AL SOLE, GLI ERRORI CHE NON SAI DI FARE
Correzioni e indicazioni rispetto agli elementi.
Il saluto al sole è uno degli esercizi yoga più conosciuti e praticati eppure vedo molto spesso persone, anche praticanti di lunga data, eseguirlo con degli errori.
Come sai ci sono tante varianti del saluto al sole, ma i passaggi principali sono ricorrenti. Andiamo quindi a vederli uno ad uno e come correggere gli errori più comuni.
Prendo come riferimento una sequenza classica, le indicazioni che ti suggerisco saranno valide anche per altre varianti.
Un’ultima cosa prima di incominciare… una volta imparati correttamente i vari passaggi, tieni presente che la modalità con cui pratichi ha un effetto determinante sugli elementi, da cui dipende l’equilibrio di corpo e mente: una pratica veloce e leggera andrà a stimolare l’elemento aria ed etere, una pratica lenta e stabile, acqua e terra, una pratica che sollecita il limite e ti impegna molto con tante ripetizioni, l’elemento fuoco.
Questa attenzione all’equilibrio degli elementi è uno dei 3 cardini dallo Yoga su Misura; e come indicato dall’ayurveda è determinante per una pratica realmente riequilibrante.
Shanti Brancolini
Insegnante Yoga, Fondatrice di Passione Yoga e ideatrice del metodo Yoga su Misura, fin da bambina ha avuto modo di avvicinarsi allo yoga e trascorrere lunghi periodi di ricerca e pratica in India. Leggi la mia biografia
Purtroppo riconosco molti dei miei errori, con il tuo aiuto cercherò di eliminarli. Grazie Francesco
… riconoscerli è il primo passo per correggerli, quindi ottimo! 🙂 Buona pratica!
Shanti
Grazie Shanti, è molto importante fare gli esercizi correttamente e i tuoi consigli sono preziosi! Namastè
🙂 Namastè
Shanti
Grazie Shanti é un continuo mogliorarsi ascoltando i tuoi consigli
Namasté ?
Ne sono felice 🙂 ?
Namastè
Shanti
Grazie! Preziosi consigli per evitare disturbi a lungo andare e per essere precisi nella pratica. Chiara, diretta e semplice!
Grazie Susy, buona pratica 🙂
Shanti
Grazie di cuore!
Inizio a praticarlo da subito in maniera corretta. I consigli sono utilissimi e li hai esposti con chiarezza e precisione.
Namaste
? Grazie Annamaria! Namastè 🙂
Shanti
Fatto! Grazie Shanti e a tutti voi ?
??
Shanti
Grazie mille
🙂
Shanti