MEDITAZIONE PER I 5 ELEMENTI (E I 3 DOSHA)
Yoga e Ayurveda per la salute di corpo e mente.
L’equilibrio del nostro corpo e della nostra mente è determinato dall’equilibrio degli elementi che ci compongono che sono la terra, l’acqua, il fuoco, l’aria e l’etere.
In questo breve audio ti guido in una meditazione per andare a riequilibrare questi elementi, per interiorizzare e fare tue le loro principali qualità e caratteristiche.
Secondo l’antica tradizione dell’Ayurveda disciplina gemella dello yoga, che sono venuta ad approfondire qui nel sud dell’India; la salute stessa dipende dall’equilibrio di questi elementi.
Questo principio infatti, è uno dei 3 cardini del metodo Yoga su Misura.
Per semplificazione l’Ayurveda li suddivide in tre gruppi mettendo insieme quelli che hanno caratteristiche simili tra loro: terra e acqua (kapha dosha) fuoco (pitta dosha) aria ed etere (vata dosha)
Anche se ogni persona può presentare una predominanza dell’uno o dell’altro, tutti, sempre, abbiamo entrambi questi elementi in noi.
Tramite questo audio, puoi incominciare a familiarizzare con essi; un importante passo per una più ampia comprensione di te stesso e di ciò che determina il tuo benessere.
Sdraiati sulla schiena, chiudi gli occhi, ed ascolta l’audio.
Shanti Brancolini
Insegnante Yoga, Fondatrice di Passione Yoga e ideatrice del metodo Yoga su Misura, fin da bambina ha avuto modo di avvicinarsi allo yoga e trascorrere lunghi periodi di ricerca e pratica in India. Leggi la mia biografia
Si deve ascoltare tutti i giorni? Grazie come sempre fantastica!!!!
Si per qualche settimana è bene farla, quando l’hai imparata, anche senza audio ?
Shanti
Grazie…molto rilassate
Grazie a te per la condivisione?
Shanti
Ringrazio te!
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Shanti
Grazie! Molto interessante il legame tra yoga e ayurveda! Il concetto dei dosha mi risulta difficile da comprendere nel senso che rimane sempre un po’ confuso..
Sì, non è semplicissimo; credo che è necessario studiare un pò altrimenti si rischia di fare confusione oppure delle semplificazioni eccessive… l’argomento è abbastanza vasto.. leggi Yoga e Ayurveda di David Frawley ?
Shanti
Grazie…. passione yoga
?
Shanti