POSIZIONI INVERTITE: 4 ALTERNATIVE FACILI E SICURE
Benefici e pericoli, ecco come praticare in sicurezza le posizioni invertite.
Le posizioni invertite hanno innumerevoli benefici: favoriscono la circolazione, la regolarità intestinale, migliorano la digestione, la respirazione, la circolazione nella pelle del viso e nel cuoio capelluto… solo per citarne alcuni, perché sono talmente tanti gli effetti rigeneranti che vengono chiamate anche “le posizioni della giovinezza.”
Ma come spesso accade, le cose che più fanno bene possono anche fare molto male…
Infatti i più gravi infortuni nello yoga, avvengono proprio in queste posizioni.
In questo video ti mostro 4 facili alternative per godere dei benefici di queste meravigliose posizioni in completa sicurezza.
Vanno evitate in caso di pressione alta, glaucoma, durante in ciclo mestruale, distacco della retina e discoprite nella zona cervicale.
“A tutto ciò che respira io devo il mio rispetto, poiché esso è sacro”
Shanti Brancolini
Insegnante Yoga, Fondatrice di Passione Yoga e ideatrice del metodo Yoga su Misura, fin da bambina ha avuto modo di avvicinarsi allo yoga e trascorrere lunghi periodi di ricerca e pratica in India. Leggi la mia biografia
grazie, grazie comunichi serenità e piacevole voglia di condividere la pace .
E’ da poco tempo che ho scoperto il piacere dello yoga.
GRAZIE
Benvenuta Maria, è bello averti qui con noi, a presto! 🙂
Shanti
Utilissimo grazie
? 🙂
Shanti
Ciao
Grazie davvero di cuore !! Sei fantastica e mi state aiutando a vedere la vita in un modo diverso e finalmente vivibile ….
Grazie
Grazie Roberta della condivisione, mi fa molto felice saperlo! Continua così! 🙂 ?
Shanti
Bravissima come sempre
Grazie Mario! ?
Shanti
Grazie Shanti, come sempre chiara e semplice. Utilissimo
Complimenti per il metodo chiaro preciso e tecnicamente corretto che ti contraddistingue sempre in ogni video!
Grazie Luisa! 🙂
Shanti