SPICCARE IL VOLO NELLA POSIZIONE DEL CORVO
Come esercitarsi per riuscire ad eseguire la posizione del corvo, kakasana.
A grande richiesta, ecco un approfondimento sulla posizione del corvo che fa parte della sequenza pubblicata un po’ di tempo fa: “5 posizioni yoga per l’equilibrio del corpo e della mente” che puoi trovare cliccando qui.
Forse ti è capitato di vedere gli uccellini uscire per la prima volta dal nido, non sono immediatamente pronti per volare, lo diventano dopo numerosi tentativi.
L’indicazione più importante per questa pratica quindi è la perseveranza.
L’elemento che maggiormente viene stimolato in questa posizione è l’elemento fuoco, il chakra è anahata il chakra del cuore, di cui braccia e mani sono come un estensione.
Meglio quindi evitarla nei giorni più caldi, oppure esercitarsi brevemente, per non andare ad alterare l’elemento fuoco.
A conclusione, rimani qualche attimo in ascolto.
Riposa, sorridi, ringrazia.
Shanti Brancolini
Insegnante Yoga, Fondatrice di Passione Yoga e ideatrice del metodo Yoga su Misura, fin da bambina ha avuto modo di avvicinarsi allo yoga e trascorrere lunghi periodi di ricerca e pratica in India. Leggi la mia biografia
Bellissimo e bravoissima
Grazie 🙂 ??
Shanti
Bellissima asana, vista fare da te sembra semplicissima, purtroppo mi sono rotta omero spalla sx due mesi e non riesco neanche a provare almeno per il momento…..
Grazie
…mi dispiace, buona guarigione! ??
Shanti
Bellissima posizione, sarà un po’ dura per la mia età (62), ci vuole forza e flessibilità nella colonna vertebrale, spalle, parte interna gambe e addominali, ma ci proverò. Ti ammiro per quel quello che fai. Grazie
Grazie Michela … pian piano e solo se te la senti … non è necessario riuscire a fare tutto per ricevere benefici dallo yoga, continua così! 🙂
Shanti
Namaste.
Namastè 🙂 ??
Shanti
Bellissima posizione! Ottima spiegazione… ci proverò!!!!
🙂 Grazie, molto bene … buona pratica!
Shanti