LE PRATICHE YOGA DA EVITARE DURANTE IL CICLO
Accortezze durante il ciclo, per rispettare il nostro essere donna anche nella pratica dello yoga.
Ogni donna vive il momento del ciclo in modo diverso e in base anche a questo, il rapporto con la pratica dello yoga può variare.
Quindi, pure in questo caso, l’idea di uno yoga “su misura” è la cosa più saggia rispetto a come impostare la tua pratica.
Ma ci sono un paio di cose in particolare, che sconsiglio vivamente di fare in questi giorni. Guarda il video e scopri quali.
Inoltre è bene tenere di conto che il ciclo e il periodo appena precedente, sono caratterizzati da una predominanza dell’elemento fuoco. Bisognerebbe quindi ridurre o evitare del tutto le pratiche che vanno a sollecitare troppo questo elemento, cosa che aggraverebbe eventuali fastidi tipici di questo momento.
Shanti Brancolini
Insegnante Yoga, Fondatrice di Passione Yoga e ideatrice del metodo Yoga su Misura, fin da bambina ha avuto modo di avvicinarsi allo yoga e trascorrere lunghi periodi di ricerca e pratica in India. Leggi la mia biografia
Buon consiglio, anche se io patisco davvero poco, ma con queste ulteriori attenzioni, sono certa che non potrà che essere sempre meglio. Grazie Shanti. Molto felice di essere parte di questa community. Namastè ❤?
.. mi era sfuggito il tuo commento… comunque grazie per la condivisione, è bello averti qui con noi!!! ❤
Shanti
Grazie per il suggerimento molto importante…me lo stavo chiedendo giusto un ora prima di vedere il video su facebook visto che settimana prossima ho lezione e probabilmente anche il ciclo e in un contesto di gruppo non so come fare in quanto dovrei seguire gli esercizi proposti.
Ottimo! Chiedi prima della lezione all’insegnante, è la cosa migliore 🙂
Shanti
Grazie Shanti per queste informazioni per tutte le donne.Comunque a me succede che i primi giorni del ciclo mi sento piuttosto pigra e con poca energia,mentre i giorni che precedono il ciclo sono piuttosto nervosa e irrequieta,mentre appena finisco il mestruo sono piena di energia(ho 48 anni).Sto seguendo e praticando da poco i tuoi video e mi sono accorta che facevo degli errori nella posizione del cane(caricavo molto i polsi infatti mi facevano male).Quindi grazie,grazie, grazie trsmetti competenza e tranquillità e solarità.
Ciao Rossella! Ogni donna può manifestare sintomi un pò diversi, ma ad ogni modo nervosismo e stanchezza fanno parte di quello che è un momento di purificazione relato all’elemento fuoco, va bene così. Quello che è importante è che fai uno stile di vita sano e anche i sintomi si attenuano.
Un caro saluto a presto!
Shanti
Ciao shanti ho un problema con mia figlia che ha 16anni non le viene il ciclo tutti i mesi . Ci sono invece posizioni che la potrebbero aiutare in tal senso? Grazie so che mi darai una risposta che mi aiuterà senz’altro.
Ciao Stella!
Sì, c’è una sequenza specifica che dovrebbe praticare … la cosa migliore è che partecipate entrambe a questo: https://passioneyoga.com/natale2016pyc così posso rispondervi in modo esaustivo. Clicca sul link per vedere di cosa si tratta.
Spero che vorrai partecipare perchè è un modo per essere ancora più in contatto e ascoltare le domande, storie, difficoltà e successi di altre persone (anche insegnanti di yoga) che stanno facendo questo stesso percorso è estremamente utile ed ispirante.
Un abbraccio a presto!
Shanti
Grazie, pensavo che tutte le posizioni si potevano fare?!?!:-/
Una delle prime cose da tenere in considerazione è che: non tutto lo yoga fa bene per tutti e sempre.
La seconda è capire pian piano cosa è indicato a chi e in che momento e cosa no.
Lo yoga insomma deve essere su misura, dai un’occhiata a questo: https://passioneyoga.com/yoga/
Buona pratica a presto! 🙂
Shanti