MEDITAZIONE YOGA: IL MANTRA DEL CUORE
Per la tua meditazione yoga, il mantra del cuore, della gioia, della realizzazione dei desideri.
La tradizione dello yoga suggerisce diversi supporti per la pratica della meditazione e tra i più raccomandati ci sono i mantra.
Questo è il mantra del cuore, rappresenta la dea Lakshmi, ha quindi una qualità femminile che favorisce il raccoglimento, l’introspezione e il ritorno allo spazio silenzioso del nostro cuore nel quale possiamo rigenerarci e connetterci con la nostra intuizione.
Se ti piace, inseriscila alla fine della tua sessione di yoga recitandola per 12 o 21 volte.
L’ideale è fare una ripetizione di 108 volte.
Si dice che si può realizzare il potere di un mantra quando lo si è ripetuto per 100.000 volte. Non dico questo per scoraggiarti, ma per chiarire che si può realizzare il vero senso ed effetto dei mantra soltanto attraverso una pratica dedicata e costante.
Ed essendo i mantra un aspetto importante di qualsiasi percorso dello yoga classico ti incoraggio davvero a praticarli per sperimentarne la straordinaria efficacia.
Ripetilo ora con me per 3 volte ad alta voce, per 3 volte sussurrato e per 3 volte in silenzio come se il suono sprigionasse dal cuore.
In un antico testo dello yoga stà scritto:
“lo spirito cosmico risplende sempre all’interno del cuore, una luce bianca grande un pollice. Questo è ciò che è puro ed eterno”
Shanti Brancolini
Insegnante Yoga, Fondatrice di Passione Yoga e ideatrice del metodo Yoga su Misura, fin da bambina ha avuto modo di avvicinarsi allo yoga e trascorrere lunghi periodi di ricerca e pratica in India. Leggi la mia biografia
Come sempre tutto ciò che arriva da te risplende di luce!
Grazie 🙏
Luisa Grazie 🙂
Shanti
GRAZIE, il mantra del cuore… mi inchino all’infinitamente piccolo che dimora in me,
Gaetana, hai colto nell’essenza. Grazie 🙂
Shanti
Grazie Shanti, I tuoi insegnamenti sono spre graditi e molto utili.
🙏🌸
Lenuta ne sono felice 🙂 Grazie
Shanti
Per un po’ non ci siamo sentite, ora grazie per questo momento
Cara Maria, felice di risentirti, unite da questo Mantra 🙂
Shanti
Con gioia accolgo questo tuo dono,carissima Shantiperché possiamo insieme diffondere e condividere le piccole gioie quotidiane che fanno grande la nostra vita! Per sempre grata Rosalba
Rosalba, grazie per le tue splendide e preziose parole 🙂
Shanti