CON LO YOGA, QUANDO IL CORPO CAMBIA, LA MENTE CAMBIA
Come attivare profonde trasformazioni fisiche e mentali.
Corpo e mente si influenzano vicendevolmente, una profonda consapevolezza di questo ti permette di attingere a risorse inaspettate.
Oramai si sa, la relazione tra corpo e mente è un fatto comprovato. Gli antichi yogi avevano avuto questa chiara intuizione alcuni millenni fa e questo è uno dei principi su cui si fondano le varie tecniche yoga.
Rispetto a questo ti invito a fare delle riflessioni:
- Come cambia il respiro in base all’emozione che provi?
- Come è il corpo quando sei felice e fiducioso?
- Come è quando sei preoccupato o ansioso?
- Qual’è le tua postura?
- Come cammini? Come sono i tuoi muscoli e il ritmo del tuo respiro?
Se ti osservi, scopri che ad ogni esperienza emotiva corrisponde uno schema respiratorio ed una postura particolari. Il corpo risponde invariabilmente, in ogni sua parte e sempre, a ciò che si muove nelle tue emozioni e nella tua mente.
La cosa straordinaria ed interessante è che può essere vero l’opposto: se agisci un cambiamento del corpo attraverso specifiche pratiche, riesci ad agire un cambiamento sui tuoi pensieri ed emozioni, anche le più profonde. Hai così modo di rompere quegli schemi che ti portano a ripetere nella vita lo stesso modo di essere e pensare e ottenere sempre gli stessi risultati…
Riesci ad immaginarti cosa significherebbe conoscere modi di cambiare il corpo, e per corpo intendo anche il respiro e percepire delle trasformazioni nel tuo stato emotivo e mentale, anche in modo profondo e duraturo?
L’aumento di fiducia nelle tue risorse sarebbe notevole.
Quindi oltre agli straordinari benefici, che direttamente trae il fisico dalle varie tecniche e pratiche che offre lo yoga, c’è un aspetto più sottile che ci permette di intervenire sulla tua mente e le sue potenzialità.
Esplorare le possibilità del proprio corpo equivale ad aprire nuovi orizzonti e risorse. Veri e propri spazi di coscienza, potenzialità e intuizione…
Questa condizione ottimale di integrazione tra corpo e mente può essere un punto di arrivo, oppure, per chi non si accontenta, un punto di partenza; per realizzare tramite la meditazione, l’essenza divina che è in noi e che trascende i limiti del corpo e della mente, dello spazio e del tempo.
E come dice un mio caro maestro: “Se il corpo cambia la mente cambia, se la mente cambia, l’universo intero di modifica”
Shanti Brancolini
Insegnante Yoga, Fondatrice di Passione Yoga e ideatrice del metodo Yoga su Misura, fin da bambina ha avuto modo di avvicinarsi allo yoga e trascorrere lunghi periodi di ricerca e pratica in India. Leggi la mia biografia
Molto interessante quello che dici:cambiare il tuo corpo attraverso le pratiche yoga cambia i pensieri e le emozioni , è stupendo .Questo mi sprona a fare le asane con più costanza .Grazie Shanti e buona permanenza in India
Grazie di avere condiviso con me la tua esperienza e la tua ricchezza
❤ ?
Shanti
Molto bene! Son contenta, buona pratica! 🙂
Shanti
Grazie.
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Shanti
È’ proprio così corpo e mente sono inscindibili l’uno influenza l’altro reciprocamente .
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Shanti
Sentire la tua voce fa stare bene… Con mille consigli di più!!!
Un abbraccio
Grazie Venanzia! Un abbraccio! ❤ ?
Shanti
GRAZIE! Sono profondamente grata per così utili impostazioni per trovare il proprio equilibrio. A noi tocca lavorarci seriamente su, per cambiare noi stessi e correggere gli errori che portano a squilibrio e conseguentemente a sofferenza, stress, difficoltà…. Il mio GRAZIE racchiude quello che non potrei esprimere con mille e più parole. E poi sì, è così, “le perle più preziose non sono mai tra le comodità…” (in riferimento alla tua attuale esperienza in India). Un abbraccio di Luce.
Il tuo grazie mi è arrivato tutto ❤ Un grande abbraccio! ?
Shanti