CON LO YOGA, QUANDO IL CORPO CAMBIA, LA MENTE CAMBIA
Come attivare profonde trasformazioni fisiche e mentali.
Corpo e mente si influenzano vicendevolmente, una profonda consapevolezza di questo ti permette di attingere a risorse inaspettate.
Oramai si sa, la relazione tra corpo e mente è un fatto comprovato. Gli antichi yogi avevano avuto questa chiara intuizione alcuni millenni fa e questo è uno dei principi su cui si fondano le varie tecniche yoga.
Rispetto a questo ti invito a fare delle riflessioni:
- Come cambia il respiro in base all’emozione che provi?
- Come è il corpo quando sei felice e fiducioso?
- Come è quando sei preoccupato o ansioso?
- Qual’è le tua postura?
- Come cammini? Come sono i tuoi muscoli e il ritmo del tuo respiro?
Se ti osservi, scopri che ad ogni esperienza emotiva corrisponde uno schema respiratorio ed una postura particolari. Il corpo risponde invariabilmente, in ogni sua parte e sempre, a ciò che si muove nelle tue emozioni e nella tua mente.
La cosa straordinaria ed interessante è che può essere vero l’opposto: se agisci un cambiamento del corpo attraverso specifiche pratiche, riesci ad agire un cambiamento sui tuoi pensieri ed emozioni, anche le più profonde. Hai così modo di rompere quegli schemi che ti portano a ripetere nella vita lo stesso modo di essere e pensare e ottenere sempre gli stessi risultati…
Riesci ad immaginarti cosa significherebbe conoscere modi di cambiare il corpo, e per corpo intendo anche il respiro e percepire delle trasformazioni nel tuo stato emotivo e mentale, anche in modo profondo e duraturo?
L’aumento di fiducia nelle tue risorse sarebbe notevole.
Quindi oltre agli straordinari benefici, che direttamente trae il fisico dalle varie tecniche e pratiche che offre lo yoga, c’è un aspetto più sottile che ci permette di intervenire sulla tua mente e le sue potenzialità.
Esplorare le possibilità del proprio corpo equivale ad aprire nuovi orizzonti e risorse. Veri e propri spazi di coscienza, potenzialità e intuizione…
Questa condizione ottimale di integrazione tra corpo e mente può essere un punto di arrivo, oppure, per chi non si accontenta, un punto di partenza; per realizzare tramite la meditazione, l’essenza divina che è in noi e che trascende i limiti del corpo e della mente, dello spazio e del tempo.
E come dice un mio caro maestro: “Se il corpo cambia la mente cambia, se la mente cambia, l’universo intero di modifica”
Shanti Brancolini
Insegnante Yoga, Fondatrice di Passione Yoga e ideatrice del metodo Yoga su Misura, fin da bambina ha avuto modo di avvicinarsi allo yoga e trascorrere lunghi periodi di ricerca e pratica in India. Leggi la mia biografia
Anch’io lavoro sul corpo X placare le scimmie che schiamazzamo nella mia mente è comunque mi fa piacere sentirti dall’India libera e felice
Grazie Roberto! 🙂
Shanti
…pazienza e costanza che saranno ampiamente ripagate!
E indubbiamente hai tue alleate una conoscenza e sopratutto una pratica che ti permetteranno di risolvere l’ansia…ti pare poco 😉 Grazie per la condivisione… Baci a presto!
Grazie Shanti!! è proprio quello che sto cercando di mettere in pratica con me stessa anche se mi sono accorta che ci vuole pazienza e costanza. Ma per una che soffre di ansia come me è fantastico aver scoperto che tramite il mio corpo posso riuscire a calmare la mia mente, che certe volte sembra incontrollabile. Credo di aver trovato la via giusta….ti abbraccio!! 🙂
Trovo il tuo scritto interessantissimo e lo condivido pienamente!
Diventare più consapevoli del proprio corpo è spesso la via per capire le emozioni e andare verso la consapevolezza. Lo Yoga, con le asana e il respiro, è una via maestra…. Hai perfettamente ragione, lavorare sul corpo porta a delle felici sorprese!
Grazie per avermi mandato questo articolo, è uno stimolo per continuare!
Un forte abbraccio
Carissima Carla,
Visto le tue competenze ed esperienza, se anche tu dici che “lavorare sul corpo porta a delle felici sorprese” …non può essere che così!!!
Grazie della tua preziosa condivisione!
Ti abbraccio forte!
MERAVIGLIOSO e concordo con tutto quello che dici!!!!!
Ti saluto e ti ringrazio xchè comunque anche solo leggere i tuoi pensieri mi fa gia stare meglio.
Un abbaraccio
Patrizia Savorani da Ravenna
Ciao Patrizia! 🙂 Grazie a te!
Ti abbraccio a presto!